• Υγεία και Βελονισμός |
• 31 Ιουλίου 2020|
• Από Σαββίνα Κουσλόγλου

Τι είναι το άγχος; Πότε πρέπει να μας προβληματίσει;

Το άγχος είναι μια δυσάρεστη αίσθηση φόβου, ανησυχίας, αγωνίας και ανασφάλειας, η οποία μπορεί να συνδέεται με πραγματικές δυσκολίες της ζωής, μπορεί όμως και όχι. Το απρόβλεπτο, το άγνωστο, η αβεβαιότητα για το μέλλον και ο φόβος που συνοδεύει όλα τα παραπάνω είναι οι κύριες πηγές άγχους.
Υπό φυσιολογικές συνθήκες το άγχος λειτουργεί ως σύμμαχός μας στην αντιμετώπισή ενός υπαρκτού κινδύνου. Το φυσιολογικό άγχος διαρκεί λίγο και συνήθως ο οργανισμός ανακάμπτει χωρίς φθορές. Όταν όμως γίνεται έντονο και παρατεταμένο λόγω συνεχόμενων δυσκολιών ή επιμένει ακόμη και όταν έχει εκλείψει ο εξωγενής παράγοντας που το προκάλεσε, τότε μετατρέπεται σε παθολογικό άγχος, το οποίο εξουθενώνει το άτομο ψυχικά και σωματικά και το εμποδίζει να προχωρήσει στη ζωή και να εξελιχθεί.

Τι είναι οι φοβίες;

Οι φοβίες είναι διαταραχές κατά τις οποίες ο άνθρωπος βιώνει έντονο φόβο για κάτι που στην πραγματικότητα αποτελεί ελάχιστο ή καθόλου κίνδυνο. Αφορούν συγκεκριμένα αντικείμενα, χώρους, δραστηριότητες ή καταστάσεις και μπορεί να εμφανιστούν τόσο στην παιδική ηλικία όσο και στην ενήλικη ζωή. Αν η φοβία είναι ήπιας μορφής, συνήθως δεν προκαλεί σοβαρή δυσλειτουργία στη ζωή του ατόμου. Όταν όμως η έκθεση στο αντικείμενο της φοβίας ή ακόμη και μόνο η σκέψη του προκαλεί συχνές κρίσεις πανικού τότε το άτομο χρειάζεται βοήθεια.

Τι είδους προβλήματα μπορεί να δημιουργήσουν το χρόνιο άγχος και οι φοβίες;

Σε συνθήκες ψυχολογικής ή σωματικής πίεσης παράγεται από τα επινεφρίδια η ορμόνη του άγχους, η κορτιζόλη η οποία αυξάνει τους καρδιακούς παλμούς, την παροχή οξυγόνου στον εγκέφαλο και απελευθερώνει ενέργεια από τις αποθήκες λίπους και γλυκόζης στο σώμα. Η παρουσία της σε μικρές ποσότητες είναι ευεργετική.
Ωστόσο, σε καταστάσεις μόνιμου άγχους τα επίπεδα της κορτιζόλης στον οργανισμό αυξάνονται περισσότερο από όσο χρειάζεται με αποτέλεσμα να επηρεάζεται το ανοσοποιητικό σύστημα και με την πάροδο του χρόνου να προκαλούνται σοβαρά προβλήματα υγείας. Τα συμπτώματα και οι παθήσεις που μπορεί να εμφανιστούν εξαρτώνται τόσο από την ιδιοσυγκρασία του ατόμου όσο και από τη χρονιότητα και την ένταση του άγχους.
Συχνά συμπτώματα και παθήσεις:

• Ταχυκαρδία


• Ζάλη


• Πονοκέφαλος


• Έντονη εφίδρωση


• Τρέμουλο


• Κρίσεις πανικού


• Υπέρταση


• Ωχρότητα προσώπου


• Λιποθυμία


• Ανησυχία


• Ανορεξία ή πολυφαγία


• Συχνοουρία


• Γαστρεντερικές διαταραχές


• Σεξουαλική δυσλειτουργία


• Διαταραχές ύπνου


• Κατάθλιψη


• Αυτοάνοσα νοσήματα


• Ινομυαλγία


• Έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι το χρόνιο άγχος μπορεί να επιταχύνει την εξέλιξη των καρκινικών όγκων ή ακόμη και να προκαλέσει τη δημιουργία τους σε άτομα με προδιάθεση.

Μπορεί ο Βελονισμός να προσφέρει ανακούφιση στο άτομο που βιώνει άγχος ή φοβίες;

Ο Βελονισμός μπορεί να προσφέρει σημαντική βοήθεια στην πλειοψηφία των ατόμων που βιώνουν έντονο άγχος. Προκαλεί χαλάρωση, αισθήματα ευεξίας και ηρεμίας, αυξάνει την αυτοπεποίθηση και βελτιώνει την ποιότητα και ποσότητα του ύπνου. Τοποθετούνται λεπτές, αποστειρωμένες βελόνες, μιας χρήσης, σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος και του αυτιού. Με αυτόν τον τρόπο διεγείρονται οι αντίστοιχοι αδένες του οργανισμού (οι οποίοι λόγω του χρόνιου άγχους υπολειτουργούσαν) και αρχίζουν να εκκρίνονται ενδορφίνες, ορμόνες γνωστές για την αναλγητική, αντιφλεγμονώδη, ηρεμιστική και αντικαταθλιπτική τους δράση. Ο οργανισμός ξαναμαθαίνει με αυτόν τον τρόπο να παράγει τις ορμόνες ηρεμίας και ευεξίας ώστε να μπορεί αποβάλλει πιο εύκολα το περιττό άγχος και να διατηρείται σε κατάσταση ισορροπίας.
Όσον αφορά στις φοβίες, εδώ το πρόβλημα είναι πιο σύνθετο. Χρειάζεται αρκετή υπομονή και επιμονή τόσο του γιατρού όσο και του ασθενούς. Η βελτίωση είναι κι εδώ εμφανής, αλλά σε αρκετές περιπτώσεις είναι απαραίτητη η ταυτόχρονη παρέμβαση κάποιου ειδικού ψυχικής υγείας.

savinakousloglou.gr

Από Σαββίνα Κουσλόγλου